グルテンは胃と脳に悪い刺激を与えます!

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小麦に含まれている成分のグルテンは、

胃に穴を開けるとされています。

 

しかもそれだけではなく、

脳にも悪影響を与えるとされているのです。

 

体に害があるだけじゃなくて

脳にも影響を与えるのを知った時は衝撃でした。

 

なので私は、グルテンを断つことにしました。

 

でもグルテンは小麦に含まれている物なので、

グルテンを断つには小麦を断つ必要があります。

 

小麦は私の好きなラーメンや、パスタや、

パンやケーキなどに使われているので、中々大変です。

 

特に私は甘いものが好きなので、

ケーキを食べられないのはかなり苦痛でした。

 

そこで色々調べていたら、

グルテンフリーケーキというものがある事を知りました。

 

これでグルテンを抜いてもケーキを食べられる事が分かったので、

何とかグルテンを断つ生活を続けていくことができそうです。

 

他にも色々とグルテンフリー商品があるようなので、

どんどん食べてみようと思っています。

 

確かにグルテンを断ってみると

頭がスッキリする印象があります。

 

それに小麦を食べた時のお腹が重い感じがありませんでした。

 

食べた後に眠くなるのもマシになっている気がします。

 

こうやって効果を感じることができると自然と断つことができますね☆

 

皆さんもグルテンフリー生活を実践してみてはいかかでしょうか?